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right quantity of sugar in a day: Sugar per day: दिनभर में इतने चम्‍मच से ज्‍यादा न खाएं चीनी, WHO ने भी कर दिया कंफर्म - how much added sugar is safe to consume in a day in hindi

भारत देश के अंदर जितने मीठे पकवान बनते हैं उतने तो शायद दुनियाभर में भी ना बनते हों। हमारे देश के ग्रामीण से लेकर शहरी इलाकों में भी जन्मदिन हो शादी या अन्य कोई समारोह, इन सभी के अंदर कुछ ना कुछ मीठा जरूर होता है। यही नहीं खाने के बाद अक्सर हमें कुछ ना कुछ मीठा खाने को चाहिए होता है। इन सभी मीठे पदार्थों के अंदर टेबल शुगर, ग्रेन्यूलेटेड शुगर या रेगुलर शुगर का उपयोग किया जाता है। यूएस न�

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