الخميس 01 يوليو 2021
كلّما اختلطت عليك الأمور من جرّاء ما تُشاهد وتسمع وتقرأ؛ رسائل، مقالات، منشورات، قلق، صراعات و.. رأسك مُزدحم بمعلومات متضاربة! اتبع هذه الطرق لإعادة ضبط عقليتك:
أعد تنظيم روتينك اليومي: تناول وجبات طعام صحي قدر الإمكان موزعة على يومك بانتظام. عُد إلى روتين الصباح والمساء بتقسيم أولوياتهما ولا تخلط هذا بذاك. فما خُصّص للنهار لا يُؤدّى بالليل (إلاّ عند الضرورة) والعكس صحيح.
قلّل استخدام السوشل ميديا: نعلم أنها قد أصبحت ضرورة للتواصل ومعرفة الأخبار بكل قطاعاتها بل غدت أداة لإبراز المهارات والمعرفة وتسويق العلامة الشخصية و.. لكن
رقصة روبي تثير الجدل على مواقع التواصل فيديو turkeyalaan.net - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from turkeyalaan.net Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
ريم عبدالله تُفجع بوفاة والدها - المدينة نيوز almadenahnews.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from almadenahnews.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.