Općenita preporuka je da bismo trebali piti od 1,5 do 2 litre vode na dan.
Ako ste od onih koji baš i ne vole piti vodu, napravite svoju verziju vode s okusom. Dodajući joj kriške limuna, tijelu ćete osigurati doze vitamina C, ubacite li malo đumbira, potaknut ćete detoksikaciju te topljenje masnih naslaga, a ako svojoj vodi dodate začine poput metvice potaknut ćete rad probave.
Priprema se tako da se voće reže na manje komade i dodaje u vodu sobne temperature pa hladi. A što se duže voće, povrće i začini namaču – okus je bolji. Ipak, kod nekih vrsta voća i povrća vrijede druga pravila – krastavac, baš kao dinja i lubenica brže će upiti vodu pa ih nemojte dugo namakati, a citruse poput limuna i naranči s korom u vodi držite najviše dva sata jer bi voda poprimiti gorkast okus.
5 livros do Stephen King que talvez você não conheça
tecmundo.com.br - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from tecmundo.com.br Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Veracruz, segundo lugar en beneficiarios de IMSS-Bienestar
alcalorpolitico.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from alcalorpolitico.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.