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Kein Traubenzucker – Snacks beim Wandern: Das eignet sich für die Brotzeit
Kein Traubenzucker Snacks beim Wandern: Das eignet sich für die Brotzeit 29.07.2021, 17:54 Uhr |
dpa
Pause beim Wandern: Statt Traubenzucker zu snacken, sollten Wanderer und Radler lieber eine Brotzeit dabei haben. (Quelle: Christin Klose/dpa) Redaktion
Viele halten das für eine gute Idee, aber: Traubenzucker gehört nicht in den Ausflugsrucksack. Denn der sättigt nicht, sondern macht noch mehr Hunger. Er lässt erst den Blutzucker stark ansteigen und ihn dann wieder abfallen. Darauf weist die Verbraucherzentrale Bremen hin.
Foto-Serie mit 10 Bildern
Für Rad- oder Wandertouren ist eine reichhaltige Brotbox gut geeignet. Hier können zum Beispiel schnell verfügbare Kohlenhydrate mit nicht hitzeempfindlichem Belag Platz finden. Auf Fisch, Rohmilchkäse oder Rohwurst sollte man allerdings verzichten, denn hier können schnell krankmachende Keime entstehen.
Wandern als Trend: Sechs Wandertypen im Überblick 23.07.2021, 16:54 Uhr | Marc Fleischmann, dpa
Wanderwege: 200.000 Kilometer können in Deutschland zurückgelegt werden. (Quelle: Bodo Schackow/dpa-Zentralbild/dpa)
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Überblick
Es gibt Unterschiede, warum sich Menschen auf den Weg machen. Eine Typologie ohne Anspruch auf Vollständigkeit:
Naturwanderer
Raus aus der Stadt, rein in die Wildnis: Mittlerweile würden 95 Prozent der Befragten Natur erleben als Hauptgrund für das Wandern angeben, sagt Klaus Erber, Vorsitzender des Deutschen Wanderinstituts. Der Zusammenschluss von Wanderexperten führt Befragungen durch und zeichnet Wanderrouten als Premium-Wege aus.
Ist es wirklich allein das Coronavirus, das die Menschen wieder verstärkt durch Wälder, Mittelgebirge und Almwiesen marschieren lässt? Nein, sagt der studierte Geograf Erber. Er beobachtet bereits seit mehr als zehn Jahren, dass Genusswandern beliebter wird.