都市随迁老人 如何走出异乡焦虑？

都市随迁老人 如何走出异乡焦虑？
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随着城市化进程的不断推进，越来越多的年轻人涌入并扎根城市，一些原本留在家乡的老年人为了更好地养老和照顾第三代，就像李晓妈妈一样选择投奔子代，成为一个特殊的人群——随迁老人。2015年国家卫生健康委员会发布的数据显示，中国有随迁老人近1800万，占全国2.47亿流动人口的7.2%，其中专程来照顾晚辈的比例高达43%。这几年随着二胎政策的落地，随迁老人的群体还在不断扩大，三胎政策出台后，这个人群还会继续增加。
现实摆在眼前，很多随迁老人在融入城市生活的过程中，虽然经济需求得到了保障，但情感需求的问题日益突出。尤其是来自农村的随迁老人失去了原先熟悉的生活空间和活动场所，碍于语言和文化差异难以建立新的人际关系，内心孤独苦闷无处疏解。背井离乡、牺牲自己生活的随迁老人成为喧嚣都市中的“隐形人”。
故事一
“等孙子不用接送了，我就回去了”
59岁的刘阿姨就是这样一位“隐形人”。年纪大了睡不着，每天早上5点，儿子儿媳还在睡觉时刘阿姨就起床了。简单洗漱后，她会走近半小时路程的菜市场去买菜。“家门口也有卖菜的，卖得太贵了。”刘阿姨说，买完菜她要回家准备早餐。儿子和儿媳匆忙吃完早饭就要上班去了，平时刘阿姨要负责把孙子送到幼儿园，下午再接回来。中间这段时间她会干家务，中午休息睡一觉，起来看一会儿手机上的短视频。因为中午家里人都不在，午饭刘阿姨一般都凑合着吃，有时候煮个玉米就是一顿饭。她说一个人的饭实在不好做，一做就多，做少了也划不来开火，下午把孙子接回来后再准备丰盛些的晚饭，这也是她一天吃的最多的一餐。
晚上儿子和儿媳都有各自的事情要做，要不在家加班或者拿着手机在看又或者带着孩子出去玩。这个时间段，刘阿姨一般都会坐在小区院子里。院子里有跳舞的阿姨们，但刘阿姨从来没有参与过，她说自己年龄大了，学不会。也会跟一些老人坐在一起聊天，但刘阿姨只是听很少参与。其实她不是没有尝试过一起聊家常，可对方总是回答“哦哦”“嗯”。刘阿姨说的是甘肃静宁方言，可在小区里她还没见过静宁老乡，自己说的方言就连儿媳妇有时候听着都费劲，外面的人更是听不懂。
以前在老家时，刘阿姨白天在地里干活，晚上和邻居一起聊家常，从来不用担心有谁听不懂的话。可现在她来西安已经快四年了，却连对门的邻居都不认识。每天晚上看着院子里其他老人聊天自己插不进去话的时候，刘阿姨总觉得自己是个“隐形人”。“孩子们也知道这个情况，他们都知道我在这里待着肯定不如老家好。”刘阿姨笑容中露出些尴尬的神情，她说：“再住些年吧，等孙子不用接送了，我就可以回去了，现在也是为了孩子负担轻点，我来了就不用雇保姆了。”
故事二
“每天过得太红火了，都不想回了”
李晓的妈妈现在状态已经好了很多，带孩子三年，她已经不想着回去的事情了，这个转变还要从她加入小区附近的陕北秧歌队说起。一次和女儿出去遛弯时，李晓的妈妈发现城南城市立方商场外有很多扭秧歌的。陕北的秧歌可以说赋予了陕北女人跳舞的天赋，每个中年以上的女人拿起一把伞或是一把扇子都能扭几下。李晓妈妈算是看着秧歌舞长大的，在西安找到老家的“组织”，李晓妈妈很激动。从那天起，她每天晚上都要到城市立方商场去看秧歌。起初不好意思往里凑，后来看着看着也就心动了。专门让女儿带着她到钟楼附近买了一套扭秧歌的“装备”，跟在队伍后面跳。现在熟悉起来，她也逐渐进入状态，站位也越来越靠前了。“怎么早没发现这个秧歌队，之前一年多天天坐在家里没事干，把人心焦得，现在每天过得太红火（陕北方言：热闹）了，都不想回了。”李晓妈妈扭完秧歌经常这么说。
从以前不说话、没事干，到现在每天下午早早就要吃了晚饭去扭秧歌，李晓说自己妈妈脸上的笑容越来越多，加入了秧歌队的微信群，没事就和队友们约着逛个公园。“微信每天不停地响，大家在群里聊天，给这家孙子投个票，给那家买的东西砍个价。”李晓笑着说，她经常打趣她的妈妈，比“打工人”都要忙。
心理专家：
关注情感需求 帮他们找到“家”
传统文化中的“父母在，不远游”，如今已经在现实中翻转，城市中的“随迁老人”数量越来越多。他们承受着带娃的艰辛，经历着与迁入地的隔阂，有人希望早日还乡，有人割舍不掉对儿孙的骨肉亲情继续坚持，有人积极地融入新的圈子，也有人逐渐变成了异乡的“隐形人”。如何让随迁老人，尤其是农村来的老人过得快乐，已经成为子女们面临的一个普遍性难题。李晓妈妈的问题被一个秧歌队轻松解决了，但刘阿姨却因为不会跳舞、不会说普通话、找不到老乡依然惆怅着。
西安市红会医院阎良院区精神心理科主任王礼群说，如果随迁老人的社会尊重、子女关爱、人际交往等情感需求得不到满足，每日与孤独为伴，会对身心造成负面影响，甚至诱发心理疾病。因此，关注随迁老人的情感需求，帮助其保持健康的身心状态，具有十分重要的现实意义。
从儿女来说，要对随迁老人付出足够关爱，如何关爱孩子就应该如何关爱父母。通常而言，儿女的言语、行为和引导方式，对于稳定老人情绪有着重要作用。儿女要对随迁老人多一些包容、忍让、陪伴、理解，多挤出一些时间和父母谈心，或带着孩子和老人外出逛逛；在放长假时，也可以带着父母回老家看看，让老人不要有太强烈的思乡之情。同时子女也要关注老年人心理状态，如果出现持续性焦虑、烦躁、失眠等问题，要到专业医疗机构寻求心理医生帮助。
随迁老人也要努力让自己快乐起来，主动转变心态去适应异乡的城市生活，主动与儿女、亲属沟通生活过程中的难事，表达自己的情感需求；走出家门结识朋友，通过谈天说地、倾诉心中不快从而排解迁移他乡的寂寞和孤独；要学会参与娱乐项目，文化水平高的老人可以参加老年大学，文化水平较低的老人可以根据身体条件适当做些运动，多培养唱歌、跳舞等兴趣，加入小区周围的广场舞团体。
此外，王礼群还建议，为帮助随迁老人融入城市，政府和社会各方面也要不断努力，比如社区可以开展多样的集体活动，召集老年人们一起做美食、一起参加歌唱比赛等融合项目，让随迁老人在异乡找到“家”的感觉。 
文/图 西安报业全媒体记者 马相

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