Thực đơn ăn kiêng với bánh mì nguyên cám giúp nàng 'vừa đi vừa lăn' cũng giảm đc 4kg trong 1 tuần
Quỳnh Trang
2021-07-07 08:15
chia sẻ:
- Mùa hè đã đến và cô gái nào cũng mong ước có thể sớm giảm cân để tự tin với thân hình nuột nà, thon gọn.
Áp dụng thực đơn ăn kiêng này trong 3 ngày, bạn gái có thể giảm đến 4kg 1 tuần. Thực đơn ăn kiêng 3 ngày này sẽ quy định lượng đồ ăn rất nghiêm ngặt và không được thay đổi trong vòng 3 ngày đầu tiên. Bắt đầu đến ngày thứ 4, bạn có thể ăn uống bình thường. Nhưng bạn hãy chú ý ăn đồ ăn ít calo, số lượng calo không vượt quá 1500 calo/ngày. Cân nặng của bạn sẽ giảm rõ rệt chỉ sau một tuần.