This 7-step process will help you control the way you respond to stress

Stressed? This 7-step plan will help you respond better
TODAY
4/2/2021
© Provided by TODAY
If COVID-19 taught us anything, maybe it’s that some things are out of our control. Life is going to throw us curveballs — from unexpected bills to unwanted diagnoses to delays to global pandemics — no matter how much yoga or deep breathing we practice.
It’s not the absence of these stressors that defines our wellbeing; it’s how we are able to respond to them that makes us mentally strong, psychologists say.
Dr. Meredith Coles, professor of psychology and director of the Binghamton Anxiety Clinic at Binghamton University, pointed out that stress (and the anxiety it causes) helps us survive and thrive: “It motivates us to ... get out of the way of a speeding car.”

Related Keywords

New York ,United States ,Pennsylvania ,New York University ,Meredith Coles ,Sethj Gillihan ,Margaret Seide ,Binghamton Anxiety Clinic At University ,York University ,Binghamton Anxiety Clinic ,Binghamton University ,New York City ,புதியது யார்க் ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,பென்சில்வேனியா ,புதியது யார்க் பல்கலைக்கழகம் ,மெரிடித் கோல்ஸ் ,மார்கரெட் செய்தே ,பிங்காம்டன் பதட்டம் சிகிச்சையகம் இல் பல்கலைக்கழகம் ,யார்க் பல்கலைக்கழகம் ,பிங்காம்டன் பதட்டம் சிகிச்சையகம் ,பிங்காம்டன் பல்கலைக்கழகம் ,புதியது யார்க் நகரம் ,