There's No Limit to the Cardiovascular Benefits of Exercise

There’s No Limit to the Cardiovascular Benefits of Exercise
Written by Elizabeth Pratt on January 12, 2021 — Fact checked by Jennifer Chesak
Researchers say any exercise, no matter how vigorous or for how long, benefits your heart health.
Experts recommend people get between 150 to 300 minutes of physical activity per week.
They say exercising can be done in one long segment or broken up into several sections throughout the day.
There’s good news for those who have made a New Year’s resolution to be more active.
Researchers say any amount of exercise is beneficial for cardiovascular health.
A study published Jan. 12 led by the University of Oxford said that there’s no upper threshold to the benefits of exercise in reducing risk of cardiovascular disease.

Related Keywords

University Of Southern California , California , United States , Stanford , American , Parveenk Garg , Attila Csaszar Getty , Terry Dwyer , Walt Thompson , David Maron , American Heart Association , University Of Oxford , American College Of Sports Medicine , World Health Organization , Reproductive Health , University Of Oxford Nuffield Department Women , Stanford Health Care , New Year , Nuffield Department , American College , Sports Medicine , Health Organization , Keck Medicine , Southern California , Exercise Fitness Cardiovascular Benefits Healthy , Exercise Heart Health Benefits , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் தெற்கு கலிஃபோர்னியா , கலிஃபோர்னியா , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , ஸ்டான்போர்ட் , அமெரிக்கன் , அட்டிலா சசசசர் கெட்டி , டெர்ரி ட்வையர் , வால்ட் தாம்சன் , டேவிட் மாரன் , அமெரிக்கன் இதயம் சங்கம் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் ஆக்ஸ்ஃபர்ட் , அமெரிக்கன் கல்லூரி ஆஃப் விளையாட்டு மருந்து , உலகம் ஆரோக்கியம் ஆர்கநைஸேஶந் , இனப்பெருக்கம் ஆரோக்கியம் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் ஆக்ஸ்ஃபர்ட் நுஃபையீல்ட் துறை பெண்கள் , ஸ்டான்போர்ட் ஆரோக்கியம் பராமரிப்பு , புதியது ஆண்டு , நுஃபையீல்ட் துறை , அமெரிக்கன் கல்லூரி , விளையாட்டு மருந்து , ஆரோக்கியம் ஆர்கநைஸேஶந் , கேக்க் மருந்து , தெற்கு கலிஃபோர்னியா , உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி இருதய நன்மைகள் ஆரோக்கியமான , உடற்பயிற்சி இதயம் ஆரோக்கியம் நன்மைகள் ,