Thứ Bảy, ngày 3/7/2021 - 13:23
(PLO)- Nhiều người
giảm cân thường loại bỏ chất béo trong chế độ ăn. Tuy nhiên, chất béo lành mạnh
là một một thành phần dinh dưỡng thiết yếu của kế hoạch ăn kiêng, chúng ta
không nên loại trừ chúng khỏi chế độ ăn uống.
Cơ thể chúng ta cần chất béo trong chế độ ăn uống cho nhiều hoạt động khác nhau. Không nhận đủ chất béo trong chế độ ăn uống có thể khiến cơ thể khó hoạt động bình thường, dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Theo