Sorting Out Sweeteners

If you crave sweets, join the crowd. According to a government survey, the average person in the United States eats the equivalent of 20 teaspoons of sugar per day, and some consume much more. Many Americans also consume artificially sweetened foods and beverages.
How can you decide which sweeteners to consume? Here are some facts to help you make informed decisions about sweet stuff.
Sweetness times two
There are two kinds of sweeteners: nutritive and nonnutritive. Let's talk about them one at a time. Nutritive sweeteners contain calories but usually have no appreciable amounts of any other nutrients. They are used to sweeten all kinds of foods and beverages. According to nationwide surveys, the average intake of energy from these sweeteners ranges from 15-21 percent of daily calories. Soft drinks account for almost one-third of the "added sugar" intake for Americans.  

Related Keywords

Oklahoma ,United States ,Oklahoma State University ,Americans ,American , ,Health International Food Information Council Foundation ,Calorie Control Council National Consumer ,Henkel ,Division Of Agricultural Sciences ,Facts About Sucralose American Dietetic Association ,Drug Administration ,Calorie Sweeteners International Food Information Countil Foundation ,Sweeteners Oklahoma Cooperative Extension Service ,Position Of The American Dietetic Association ,Sweet Benefits American Dietetic Association ,Straight Answers About Aspartame American Dietetic Association ,American Dietetic Association ,Calorie Control Council National Consumer Survey ,Sweet Twin ,Dietary Guidelines ,Dietary References Intakes ,Nonnutritive Sweeteners ,Low Calorie Sweeteners ,Food Information Countil ,About Sucralose ,Dietetic Association ,Americans Opt ,Alternative Sweeteners ,Cooperative Extension Service ,Agricultural Sciences ,Calorie Sweeteners ,Food Information Council Foundation ,Their Role ,Healthful Eating ,Food Information Council ,Sugar Substitutes ,Scientific Analysis ,Sweet Benefits ,Answers About Aspartame ,ஓக்லஹோமா ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,ஓக்லஹோமா நிலை பல்கலைக்கழகம் ,அமெரிக்கர்கள் ,அமெரிக்கன் ,ஆரோக்கியம் சர்வதேச உணவு தகவல் சபை அடித்தளம் ,கலோரி கட்டுப்பாடு சபை தேசிய நுகர்வோர் ,கோழி ,உண்மைகள் சுக்ரோலோஸ் அமெரிக்கன் உணவு முறை சங்கம் ,பொஸிஶந் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் உணவு முறை சங்கம் ,இனிப்பு நன்மைகள் அமெரிக்கன் உணவு முறை சங்கம் ,அமெரிக்கன் உணவு முறை சங்கம் ,கலோரி கட்டுப்பாடு சபை தேசிய நுகர்வோர் கணக்கெடுப்பு ,இனிப்பு இரட்டை ,உணவு வழிகாட்டுதல்கள் ,உணவு குறிப்புகள் உட்கொள்ளும் ,உணவு முறை சங்கம் ,அமெரிக்கர்கள் தெரிவு ,கூட்டுறவு நீட்டிப்பு சேவை ,உணவு தகவல் சபை அடித்தளம் ,அவர்களது பங்கு ,ஆரோக்கியமான சாப்பிடுவது ,உணவு தகவல் சபை ,அறிவியல் பகுப்பாய்வு ,இனிப்பு நன்மைகள் ,