Schlafen bei Hitze: Was hilft?

Schlafen bei Hitze: Was hilft?
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Die Luft steht im Raum. Die Haut klebt am Laken. Ist es zu warm im Schlafzimmer, sind erholsame Nächte oft nur ein Wunschtraum. Wer kann, nächtigt im Keller. Aber welche Tipps gibt es noch?
12.07.2021, 07:00 Uhr
/ Lesedauer: 1 min
Im Hochsommer fällt vor allem das Einschlafen vielen schwer. Welche Tipps helfen?
© Slonme/Adobe Stock
Der Einfluss hoher Temperaturen auf die Nachtruhe ist nicht zu unterschätzen. „Am Morgen nach solchen Hitzenächten gibt es bei der Arbeit oder in der Schule oft das kollektive Gähnen“, sagt der Schlafforscher Hans-Günter Weeß. Fehlender oder nicht erholsamer Schlaf wirke sich negativ auf das Leistungsvermögen am Tag aus.

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