Research says we spend half of our lives not focused on the present. Here's how to change it

You don't have to sit still on the floor with your eyes closed. Here are more mobile ways to get mindful.

Related Keywords

California ,United States ,Diana Winston ,Los Angeles ,Mallika Chopra ,Matthewa Killingsworth ,Amishi Jha ,Danielt Gilbert ,University Of California ,Harvard University ,Mindful Awareness Research Center ,University Of Miami ,Cnn ,Find Your Focus ,Own Your Attention ,Little Book ,Jbnd ,Mindfulness ,Research ,Present ,Future ,Change ,Mental Health ,கலிஃபோர்னியா ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,டயானா வின்ஸ்டன் ,லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் ,மல்லிகா சோப்ரா ,அமிஷி ஜா ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் கலிஃபோர்னியா ,ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகம் ,கவனத்துடன் விழிப்புணர்வு ஆராய்ச்சி மையம் ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் மியாமி ,சின்ன ,கண்டுபிடி உங்கள் கவனம் ,கொஞ்சம் நூல் ,