22/07/2021 02:33
Ako pokuÅ¡avate da smrÅ¡avite ili samo pazite na svoje zdravlje, vjerovatno ste razmiÅ¡ljali o svojim noÄnim prehrambenim navikama. Mnogi Äe reÄi da nije dobro jesti kasno naveÄer, ali Å¡ta ako to uÄinite? Evo Å¡to kažu struÄnjaci.
KlasiÄni usputni zalogaji i grickalice obiÄno su prepuni Å¡eÄera i zasiÄenih masnoÄa. A i s jednim i s drugim možete unijeti nepotrebne kalorije, pa Äete vjerovatno dobiti na težini ako to radite svakodnevno.
Ako jedete kasno, teÅ¡ko Äete zaspati, Å¡to znaÄi da Äe se želja za visokokaloriÄnom hranom sutradan zadržati, meÄutim otiÄi u krevet gladan isto nije idealna opcija.