Tribunnews.com
Kawan Puan, ternyata power nap berbeda dengan tidur siang biasa lo! Simak ulasan dan manfaatnya berikut yuk!
Kamis, 29 Juli 2021 10:05 WIB
Parapuan.co – Kawan Puan, apakah kamu sudah pernah mendengar istilah
power nap?
Power nap merupakan tidur siang yang dilakukan secara singkat untuk mendapatkan kembali energi yang bermanfaat saat kita melakukan kegiatan lainnya, seperti yang dilansir dari
sleep.org.
Selain bisa mengobati rasa kantukmu,
power nap punya berbagai manfaat bagi kesehatan yakni dapat mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga mencegah penyakit kardiovaskular.
Berdasarkan penelitian, tidur siang selama satu hingga dua kali dalam seminggu dapat mengurangi penyakit jantung dan
stroke.