Как отметила специалист, кофе обладает мочегонным воздействием на организм, и в жаркую погоду это может спровоцировать обезвоживание. Поэтому на каждый стакан кофе рекомендуется употреблять стакан воды.
Хачирова также сообщила, что в летнюю пору кофейни придумывают разнообразные кофейные напитки, например эспрессо с апельсиновым соком или кофе с энергетиком. Однако свежевыжатый апельсиновый сок содержит быстрые углеводы — употребляя его в сочетании с кофе, человек тем самым прибавляет к напитку калорийность за счет фруктозы, сахара. При этом насыщения такой напиток не дает. Сочетание же кофе и энергетика становится дополнительной нагрузкой на сердце, которое в жару и так работает в несколько напряженном режиме, что может вызвать нежелательные последствия для организма, пояснила врач-кардиолог.
Чтобы определить оптимальную дозу кофе, всегда нужно ориентироваться на собственные ощущения, рекомендует Хачирова. Если очередная чашечка кофе вызывает у человека тревожность, чувство беспокойства или тахикардию, значит, пора перестать пить этот напиток.
Ранее 28 июня турецкий специалист по питанию и диетологии Вейсель Джиерли сообщил, что употребление чая и кофе вместе с едой снижает количество получаемого железа. Указанные напитки лучше пить как минимум через 45 минут после еды.
Поделиться:
Прямой эфир
');
if (typeof window.iz !== 'undefined' && window.iz) {
window.Ya.adfoxCode.createScroll({
ownerId: 264443,
containerId: 'adriver_banner_240',
params: {
p1: 'bzirr',
p2: 'fulg',
puid8: puid8,
puid12: '186114',
puid21: ((typeof window.iz.special !== 'undefined') && window.iz.special) ? '2' : '1',
puid26: ((typeof window.iz.rubric !== 'undefined') && (window.iz.rubric === 14 || window.iz.rubric === '14')) ? '1' : '0',
pk: ((typeof window.iz.tags !== 'undefined') && Array.isArray(window.iz.tags)) ? window.iz.tags.join(' ') : '',
pke: '1',
extid: make_custom_id_user()
}
}, ['desktop', 'tablet', 'phone'], {
tabletWidth: 830,
phoneWidth: 480,
isAutoReloads: false
});
} else {
window.Ya.adfoxCode.createScroll({
ownerId: 264443,
containerId: 'adriver_banner_240',