secrets of long life: Secret of Long life: लंबी उम्र जीने में टॉप पर हैं जापानी, इन तरीकों को अपनाकर 100 साल तक आप भी रह सकते हैं जिंदा

लगभग हर कोई स्वस्थ, सुखी और लंबा जीवन जीने की ख्वाहिश रखता है। Express.co.uk की रिपोर्ट के अनुसार, आर्थिक सहयोग और विकास संगठन (OECD) ने औसतन सबसे लंबे समय तक जीने वाली आबादी को देखा और उसमें जापान टॉप पर आया है। जापान की आबादी के अधिकतर लोग 84.2 की उम्र तक जीते हैं। वहीं, 82.9 साल की औसत जीवन प्रत्याशा के साथ नॉर्वे सातवां 'स्वास्थ्यप्रद देश' है। शेयरकेयर की 2019 की रैंकिंग के अनुसार, हवाई अमेरिका का सबसे स्वस्थ राज्य है। आइए, जानते हैं आखिर क्या है इन देशों की लंबी उम्र का राज।

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