How to Stop the Negative Chatter in Your Head - La Nouvelle Tribune

La Nouvelle Tribune
By  Elizabeth Bernstein – The Wall Street Journal.
 
Did you make your New Year’s resolutions?
I hope you put “cognitive reappraisal” on the list. Psychologists use this term to refer to the practice of replacing negative thoughts with ones that are both more positive and true. People who control their self-talk in this manner have better mental health, more life satisfaction, and even better-functioning hearts, research shows. Experts say the technique, which is central to Cognitive Behavioral Therapy, is an important skill to master during difficult times. The good news is that you can do it at home.

Related Keywords

Michigan ,United States ,Elizabeth Bernstein ,Ethan Kross ,Jack Ma ,Emotion Self Control Laboratory ,University Of Michigan ,Wall Street ,New Year ,Cognitive Behavioral Therapy ,Self Control Laboratory ,Negative Chatter ,மிச்சிகன் ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,எலிசபெத் பெர்ன்ஸ்டீன் ,ஈதன் க்ராஸ் ,பலா மா ,உணர்ச்சி சுய கட்டுப்பாடு ஆய்வகம் ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் மிச்சிகன் ,சுவர் தெரு ,புதியது ஆண்டு ,அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ,சுய கட்டுப்பாடு ஆய்வகம் ,எதிர்மறை உரையாடல் ,