Dieta, le 7 regole per dimagrire in modo veloce e sano (e perdere un chilo a settimana)
Attualità
Sabato 26 Giugno 2021
L'
estate 2021 è ormai arrivata e la prova costume ha già messo a dura prova in molti. Le riaperture segnano il ritorno degli incontri e delle uscite spesso legate, sopratutto per noi italiani, ad un momento di condivisione del pasto. Che sia un aperitivo, un pranzo o una cena, la riavviata socialità sembra spesso essere troppo spesso in contrasto con la
dieta e il desiderio di tornare in forma. Ma dimagrire in modo piuttosto rapido, e soprattutto sano, è possibile. Basta partire da alcuni accorgimenti nel mangiare quotidiano e aumentare la quantità di attività fisica. Si ingrassa infatti quando la quantità di calorie che si assume supera la quantità di calorie che si bruciano attraverso le normali attività quotidiane e l'esercizio. Ma quanto peso è sano perdere nelle prime settimane di dieta?