5 Tips Menjaga Kesehatan selama WFH di Masa Pandemi Covid-19
Komentar:
Kompas.com - 23/07/2021, 10:02 WIB
Bagikan:
Meski tidak bekerja di kantor seperti biasanya, para pekerja yang melaksanakan WFH tetap harus menjaga kesehatan.
Di samping memperhatikan kesehatan fisik, tantangan psikologis dan sosial dari WFH juga penting untuk diatasi, seperti kesepian, bosan, perasaan terisolasi, dan lain-lain.
Dilansir dari
1. Konsumsi makanan sehat
Menurut The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), pola makan yang sehat menekanan pada konsumsi sayur, buah, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
2. Tetap terhidrasi
Minum cukup air sangat penting untuk mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan konstipasi dan perubahan suasana hati.