Tahukah Anda, Inilah Jenis Buah-buahan yang Mengandung Gula dan Kalori Tinggi, Ada Alpukat tribunnews.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from tribunnews.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Ini Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh Jika Tidak Makan Buah dan Sayuran
ternyata Ini Dampak Buruk Bagi kesehatan tubuh Jika Tidak makan buah dan sayuran, bisa depresi
Minggu, 27 Juni 2021 14:15 Editor: Nur Pratama
Jangan sampai tidak makan buah dan sayuran.
Ada banyak kerugian yang akan anda dapatkan.
1. Tidak cukup serat
Buah dan sayuran mengandung serat, terutama pada buah-buahan cerah yang memiliki kulit yang dapat dimakan.
Melansir dari eating well, jika semua yang Anda makan adalah daging dan lemak, maka yang terbaik adalah makan serat agar tetap teratur dan melancarkan pencernaan.
Selain itu, tanpa buah dan sayur Anda lebih rentan mengalami dehidrasi. Buah-buahan dan sayuran sering kali memiliki kandungan air yang tinggi untuk menawarkan cairan agar Anda tidak terlalu kembung dan terhidrasi di siang hari.