The CDC gives exercise guidelines - here's how to follow them

The CDC gives exercise guidelines - here's how to follow them
Sign In
We all want to focus more on our health. This is how you get started.
Albert Bassili
FacebookTwitterEmail
We all want to focus more on our health – especially in the midst of a seemingly never-ending pandemic – but where do you start? Centers for Disease Control (CDC) suggests a minimum of either 150 minutes of moderate-intensity workout or 75 minutes of heavy workout a week. Doing so can have a variety of positive effects such as a healthier brain, weight loss, better circulation, better mood, sleep* and even sexual function. 

Related Keywords

,Asics ,Sunny Health Fitness Treadmill ,Rate Sensor ,Sense Optical Heart Rate Sensor ,Scosche Rhythm ,Soft Chest Strap ,Wahoo Fitness ,Wyze Band ,Rate Monitor Armband ,New Apple Watch Series ,Fitbit Versa ,Brooks Ghost ,Hoka One Cliftons ,Nordictrackt Series Treadmill ,Sunny Health ,Fitness Treadmill ,Brooks Adrenaline ,Cycling Bike ,Stryde Bike ,Nike Vapor Mirror Performance ,Racing Goggle ,Speedo Pull Buoy ,Intensity Interval Training ,அஸிக்ஸ் ,சூரியன் தீண்டும் ஆரோக்கியம் உடற்பயிற்சி டிரெட்மில் ,ரேட் சென்சார் ,வஹூ உடற்பயிற்சி ,புதியது ஆப்பிள் வாட்ச் தொடர் ,பொருத்தம் நேர்மாறாக ,ஓடை பேய் ,சூரியன் தீண்டும் ஆரோக்கியம் ,உடற்பயிற்சி டிரெட்மில் ,சைக்கிள் ஓட்டுதல் உந்துஉருளி ,ஸ்ட்ரைட் உந்துஉருளி ,தீவிரம் இடைவெளி பயிற்சி ,