Review Jd Fitness Treinamento Funcional Guaba Rs Brazil In guaiba, rio-grande-do-sul, brazil | Gym In Guaiba
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Jd Fitness Treinamento Funcional Guaba Rs Brazil
Av. Nestor de Moura jardim n°862
Guaiba,
Rio-grande-do-sul,Brazil -
5192886059
Noreply@comparemela.com
Detailed description is O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar..
Studio Fitness Treinamento Físico Funcional .
#Habilitado em Treinamento Físico Funcional#BPro.
#CORE 360.
#SFG kettbell STRONGFIRST BRASIL .
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METODOLOGIA PADRÃO BPro.
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Nossa equipe foi e ainda é a maior responsável pelo crescimento e aperfeiçoamento do sistema de treinamento que desenvolvemos, o qual é reavaliado e aperfeiçoado periodicamente com o objetivo principal de auxiliar nossos alunos a atingirem seus objetivos de forma organizada, eficiente e, principalmente segura..
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Este sistema tem por objetivo em um primeiro momento, ensinar o aluno a treinar o corpo de forma integrada através de padrões básicos de movimento, como puxar, empurrar e agachar.
Para isso utilizamos o maior número de ferramentas que nos permitam dar ao aluno o máximo de estímulos possíveis, a fim de aperfeiçoar e potencializar o maior número de valências físicas dentro de uma programação de treinamento.
Esta programação deve, sem dúvida alguma, ser organizada e progressiva e por isso sua estruturação se dá da seguinte forma:.
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5 FASES DE TREINAMENTO:.
Cada fase dura em média 12 treinos e tem como objetivo melhorar/aperfeiçoar a condição física/motora do aluno..
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2 FASES DE TRANSIÇÃO:.
Após as cinco fases iniciais, nossos alunos passam pelas fases de transição, que tem como objetivo principal, preparar e adaptar o aluno para os treinos avançados onde utiliza-se exercícios com maior exigência técnica..
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A ideia é poder aproximar tecnicamente e psicologicamente o aluno de um treino com maior volume e intensidade..
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Dividimos essa etapa em “Transição 1” e “Transição 2”.
Cada uma destas fases dura em torno de 20 treinos..
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TREINOS AVANÇADOS:.
Aqui o foco principal aumenta.
Tornar nosso aluno ainda mais forte de uma forma geral..
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Dividimos esta etapa em 5 treinos semanais com ênfase nos levantamentos básicos (supino, agachamento, terra e press).
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Além destes, também utilizamos exercícios auxiliares que tenham transferência para a produção de força exigida no movimento principal..
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Muitas vezes, o próprio treino de força já exige do aluno um condicionamento elevado devido ao alto volume de repetições quando se realizam os exercícios auxiliares..
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Aqui a organização do treino é feita por tempo ou número de séries onde, neste último, cada exercício estabelecido terá um número de repetições pré-estabelecido.
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