Hola Doctor | 21/07/2021 00:00
Generalmente, ocurre en los pies, piernas o tobillos, aunque puede afectar todo el cuerpo. Entre sus principales causas se hayan: quemaduras solares, problemas hepáticos o renales, efectos secundarios de medicamentos o una mala dieta. Conoce aquí qué alimentos pueden provocar retención de líquido.
Alimentos salados
La sal, científicamente conocida como cloruro de sodio, es un nutriente esencial para preservar la vida. Cumple distintas funciones en el organismo, como transportar nutrientes y eliminar distintos tipos de sustancias.
También es vital para controlar la cantidad de agua en el cuerpo, permitir la transmisión de los impulsos nerviosos y regular el ritmo del músculo cardíaco.
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Hola Doctor | 19/07/2021 00:00
Sin embargo, existe una forma de hacer una bebida con estas frutas deshidratadas, conocida como agua de pasas, que se asocia a muchos beneficios para la salud. Conoce cómo puedes prepararla y qué dice la ciencia sobre sus propiedades.
Las pasas son uvas deshidratadas, por lo tanto, se incluyen en la categoría de frutas secas. Se obtienen mediante procesos de limpieza, sumersión, y secado. Tras este tratamiento el tamaño del fruto se reduce hasta 4 veces, logrando una textura blanda y un sabor agridulce.
Generalmente, se consumen mezcladas con yogures, cereales, otros frutos secos e incluso como parte de ensaladas. Aunque en los últimos años también se popularizó la idea de sumarlas a la dieta bebiéndolas.
Amenorrea en la deportista
La amenorrea primaria es el retardo de la primera menstruación en la mujer (hasta los 16 años inclusive), una amenorrea secundaria es la ausencia de menstruación de 3 o más ciclos consecutivos, esto se da por una disminución en la producción de hormonas en el cerebro (hipotálamo) estimuladoras de las hormonas sexuales, muy parecido a lo que ocurre en la menopausia.
Desórdenes alimentarios en la mujer deportista
Se refiere a una modificación dañina e ineficaz en la dieta de la atleta, con tal de llegar o mantener un peso para poder competir o en ocasiones por “estética”, los métodos van desde dietas no equilibradas hasta el uso de laxantes o purgantes.