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¡A nadar! Los increíbles beneficios para la mente y el cuerpo que aporta la natación  Como todo tipo de actividad física, la natación puede mejorar el estado de ánimo al estimular la producción de endorfinas, opioides naturales producidos en el cerebro, así como de otros neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. Pero los beneficios de nadar van mucho más allá de un levantamiento momentáneo de ánimo,. A medida que las personas salen del aislamiento, los expertos dicen que atender la salud mental debe ser una prioridad absoluta. Noticias “Los estadounidenses se han enfrentado a dificultades sin precedentes en los últimos meses, pero al centrarnos diariamente en cuidar nuestro propio bienestar emocional y apoyar el bienestar de quienes amamos, podemos mitigar con éxito los efectos en la salud mental de la pandemia de covid-19, “, dijo el excirujano general de Estados Unidos, Dr. Jerome Adams, en un comunicado de prensa a principios de este año.

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