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Cada rutina de entrenamiento comienza con un simple paso
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viernes, 25 de junio de 2021 · 17:56
Tener una alimentación balanceada y hacer deporte son fundamentales para llevar un estilo de vida saludable. Normalmente adquirir estos hábitos suele estar entre los propósitos de muchas personas a principio de año, pero no muchos lo consiguen ya que para tener estilo de vida saludable se requiere esfuerzo, constancia y motivación.
Para implementar hábitos saludables es importante hacer los cambios de manera progresiva, fijar metas realistas y medibles para llevar un control de los avances de manera periódica ya que con esto es será más sencillo establecer una rutina y mantener la motivación.