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  了解不同的习惯如何导致血糖波动，可以帮助人们更好地预测血糖水平。低血糖和高血糖都会导致严重的健康后果。高血糖可导致恶心、呕吐或呼吸短促，而低血糖可能导致意识混乱、头晕、视力模糊、癫痫、昏迷，甚至死亡。 即使你仔细注意自己吃了什么，认真服药，血糖水平还是不可避免地会在一整天内波动。毕竟，一些影响血糖读数的因素是你所无法控制的。 然而，这并不意味着你对这些因素束手无策。美国“每日健康网站”总结了一些可能导致血糖波动的不太为人所熟知的因素，以及如何相应地调整。 脱水 糖尿病患者应该在一整天内小口、多次饮用洁净的水或其他不含热量的饮料，以保持体内有充足的水分。具体补水量取决于性别和年龄等因素。高度活跃或体质指数高的人对液体的需求量更大。如果患者觉得白开水没有味道，�

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