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শাক-সব্জি-ফল মূল বেশি খেয়ে ভাত-রুটির পরিমাণ কম করে দিতে হবে লো কার্ব ডায়েটে। ওজন কমাতে গেলে এই নিয়ম মেনে চলতে হবে।

Olive oilCan feelChina nutSlow carb dietKeto dietDiet tipsWeight lossஆலிவ் எண்ணெய்முடியும் உணருங்கள்சீனா நட்டுகுறைந்த கார்ப் உணவுஏதோ உணவுஎட்டு இழப்பு