صبح کی سیر کو کیسے مزید فائدہ مند بنائیں؟
5 جولائی 2021، 06:13 PKT
،تصویر کا ذریعہGetty Images
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا موڈ خوشگوار رہے، آپ کو نیند بھی خوب آئے اور دل کی بیماری اور ذیابیطس آپ سے دور رہیں تو پھر آپ کو صبح کی سیر کو اپنا معمول بنانا ہو گا۔
صبح کی سیر کے سے آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت بہتر ہو جائے گی لیکن اس کے لیے آپ کو صبح جاگ کر گھر سے باہر نکلنے کی ضرورت ہے۔
کئی مہینوں سے لاک ڈاؤن میں رہنے کی وجہ سے اب ہم سے اکثر کو یہ احساس ہو گیا ہے کہ گھر سے باہر نکلنے کے کتنے فوائد ہیں۔
سورج کی روشنی آپ کے ذہن میں تبدیلیاں لاتی ہے اور آپ کے دماغ میں سیوروٹونن کیمی�
Каким ещё царям памятники откроем?
livejournal.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from livejournal.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
समस्यासँग भाग्ने होइन, सामना गर्ने हिम्मत गरौँ
ratopati.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from ratopati.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.