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Entre os jovens, a utilização constante de redes sociais pode despertar gatilhos de insuficiência, comparação e infelicidade por não se sentirem conforme X ou Y pessoa, podendo até acarretar problemas mais graves como o suicídio. Por isso deve-se tomar muito cuidado com o uso das plataformas. Em vista dos sentimentos, precisamos sempre procurar formas de proteger nossa saúde mental e identificar nossas válvulas de escape. Quando percebemos que algo vai nos tirar do eixo, que possamos ter saídas que nos desestressam, assim, retornando ao devido equilíbrio. As mais populares são: cozinhar alguma coisa diferente, correr no parque, cantar, dançar, assistir algum filme ou série, entre outros … quais são as suas?