Study Finds a Low-Fat Plant-Based Diet Beats Keto for Weight Loss

There are a host of benefits to eating plant-based a diet, from lowering your risk of every major disease to helping to save the planet. But now there is also a growing body of evidence that a plant-based diet will help you lose weight and be healthy too, since plant-based foods are rich in nutrients, antioxidants, and fiber and low in saturated fat. Now there is a new study to add to this: That plant-based diets are more effective for long-term weight-loss than the keto diet. Published in the journal
Nature Medicine, the study, “Effect of a plant-based, low-fat diet versus an animal-based, ketogenic diet" researched the difference between a plant-based, low-fat diet and an animal-based, low-carb diet, to see how each one impacted weight loss.

Related Keywords

United States , American , Kevin Hall , Ashley Shaw , Michele Sidorenkov , Clinical Center Metabolic Research Unit , National Institute Of Diabetes , Nature Medicine , Study Compares Plant Based Diets , National Institute , Kidney Diseases , Metabolic Clinical Research Unit , Investigator Kevin Hall , Fat Plant Based Diet Leads , Less Calories , Registered Dietician , Also Linked , Meal Plan , Low Fat Plant Based , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , அமெரிக்கன் , கெவின் மண்டபம் , ஆஷ்லே ஷா , மருத்துவ மையம் வளர்சிதை மாற்ற ஆராய்ச்சி அலகு , தேசிய நிறுவனம் ஆஃப் நீரிழிவு நோய் , இயற்கை மருந்து , தேசிய நிறுவனம் , கிட்நீ நோய்கள் , வளர்சிதை மாற்ற மருத்துவ ஆராய்ச்சி அலகு , புலனாய்வாளர் கெவின் மண்டபம் , கொழுப்பு ஆலை அடிப்படையிலானது உணவு வழிவகுக்கிறது , குறைவாக கலோரிகள் , பதிவுசெய்யப்பட்டது டயட்டீஷியன் , மேலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது , உணவு திட்டம் , குறைந்த கொழுப்பு ஆலை அடிப்படையிலானது ,