40天超长"三伏" 防暑防晒防降雨-地方新闻-北国网

　　入了伏，天气总是要热起来的，这主要是因为地面热量积累逐渐达到顶峰，冷空气南下乏力，副热带高压逐步北抬造成湿度增大，昼夜温差缩小风力减弱，这样的天气条件下，中暑的可能性会增大，大家要把防暑降温放在首位。
　　数据显示，未来三天里除今天降雨不太明显之外，其余两天都是阵雨或雷阵雨多发，不过需要提醒大家一下，明后两天副热带高压会出现一个大幅度的北抬，到时候副高外围暖湿空气和南下冷空气的相互配合存在不确定性，所以这两天的降雨量还可能会出现调整，请大家关注天气预报了解最新消息。
　　
　　“伏天”养生要做好“五个一”
　　伏天虽热，不要过度贪凉。贪吹空调凉风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。贪吃冷饮，天气炎热出汗较多，如果迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。贪洗凉水澡，夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。此外，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。
　　那么，三伏天市民如何预防中暑？天气炎热，出汗增多，勤洗澡、勤换衣，及时补水。减少高温时段外出，若外出，做好防暑措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件最好涂抹防晒霜，并随身携带一些防暑用品，如风油精、清凉油等。晚睡早起，中午小憩,调养心神。饮食清淡，不肥甘厚味，慎用辛燥之品。保持心情舒畅，戒骄息怒，避免情绪中暑。
　　在“三伏天”养生还要做好“五个一”。

Related Keywords

Xinjiang , Jiangxi , China , Jianghan , Hainan , Shanxi , Fujian , Shenyang , Liaoning , Inner Mongolia , Nei Mongol , Taihang Mountains , China General , Beijing , Huanghuai , Guangdong , Gansu , Chan Debbie , Xinhua News Agency , Sun Anti , Shenyang Observatory , Liaoning Shen Evening , West Pacific , Central Observatory , Huanghuai North , Northeast Region South , Beijing West , North Tianjin Hebei South , Shanxi East , East Asia , Country North , Northeast Region , Northeast North , Southern South , South China , Inner Mongolia Midwest , Ningxia Shaanxi North Heilongjiang , Xinhua News , ஐயிஂஜையாஂக் , ஜியாங்சி , சீனா , ஹைனன் , புஜியன் , ஷேனிாங் , உள் மங்கோலியா , னே மங்கோல் , பெய்ஜிங் , குவாங்டாங் , க்யாந்ஸ்யூ , மேற்கு பெஸிஃபிக் , மைய கண்காணிப்பு , பெய்ஜிங் மேற்கு , கிழக்கு ஆசியா , நாடு வடக்கு , வடகிழக்கு பகுதி , வடகிழக்கு வடக்கு , தெற்கு தெற்கு , தெற்கு சீனா ,