comparemela.com
Home
Live Updates
Бывший диетолог принца Гарри рассказала о «секретном оружии королевских особ» : comparemela.com
Бывший диетолог принца Гарри рассказала о «секретном оружии королевских особ»
07:03, 7 иÑÐ»Ñ 2021
ÐÑоÑлÑÑаÑÑ Ð½Ð¾Ð²Ð¾ÑÑÑ
ÐÑвÑий диеÑолог пÑинÑа ÐаÑÑи ÑаÑÑказала о «ÑекÑеÑном оÑÑжии коÑолевÑÐºÐ¸Ñ Ð¾Ñоб»
ФоÑо: Steve Parsons / Reuters
ÐиеÑолог ÐабÑиела Ðикок (Gabriela Peacock), помогавÑÐ°Ñ Ñ ÑдеÑÑ Ð¿ÑинÑеÑÑе ÐеаÑÑиÑ, пÑинÑÑ ÐаÑÑи и дÑÑгим Ñленам бÑиÑанÑкой коÑолевÑкой ÑемÑи, назвала ÑпоÑоб пÑиÑÑиÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ðº пÑавилÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¸ÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð·Ð° 14 дней. Ðб ÑÑом ÑообÑÐ°ÐµÑ Ð¸Ð·Ð´Ð°Ð½Ð¸Ðµ People.
Свой меÑод ÑкÑпеÑÑ Ð¸Ð·Ð»Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð° в книге «РпÑекÑаÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ ÑамоÑÑвÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð·Ð° две недели». Ðо Ñловам Ðикок, она понÑла, ÑÑо обÑзана ее напиÑаÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð°Ð½Ð´ÐµÐ¼Ð¸Ð¸ COVID-19, когда пÑекÑаÑилиÑÑ Ð¾ÑнÑе вÑÑÑеÑи Ñ ÐºÐ»Ð¸ÐµÐ½Ñами. ÐÑинÑеÑÑа ÐеаÑÑÐ¸Ñ Ð»Ð¸Ñно одобÑила книгÑ, заÑвив, ÑÑо пÑедложеннÑй ÐабÑиелой Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ дейÑÑвиÑелÑно ÑабоÑаеÑ.
ÐаÑеÑÐ¸Ð°Ð»Ñ Ð¿Ð¾ Ñеме
00:07 â 10 ÑнваÑÑ
Ðак еда менÑÐµÑ Ð½Ð°Ñе Ñознание, поведение и меÑÐ°ÐµÑ Ñ ÑдеÑÑ â ÑаÑÑказÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð½ÐµÐ¹Ñобиолог
12:09 â 7 апÑелÑ
Ðакие пÑодÑкÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð¸Ð·Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÐоÑква Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑавилÑного пиÑаниÑ
Ркниге Ðикок говоÑиÑ, ÑÑо Ñжин должен бÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑм и ÑамÑм легким пÑиемом пиÑи за денÑ. ÐÐ»Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ бÑÑÑÑого полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ñжного ÑезÑлÑÑаÑа она пÑÐµÐ´Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ Ð¸ÑполÑзоваÑÑ Ð¿ÑавилÑно подобÑаннÑе пиÑевÑе добавки, коÑоÑÑе она назÑÐ²Ð°ÐµÑ Â«ÑекÑеÑнÑм оÑÑжием коÑолевÑÐºÐ¸Ñ Ð¾Ñоб».
ÐиеÑолог ÑекомендÑÐµÑ Ð¿ÑидеÑживаÑÑÑÑ Ð¸Ð½ÑеÑвалÑного Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ ÑиÑÑеме 16:8, ÑоглаÑно коÑоÑой Ñеловек еÑÑ Ð² ÑеÑение воÑÑми ÑаÑов, а поÑом Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð°ÐµÑ Ð² ÑеÑение 16, вклÑÑÐ°Ñ Ð½Ð¾ÑнÑе ÑаÑÑ. Ðикок Ñакже ÑекомендÑÐµÑ Ð´Ð¸ÐµÑÑ 4:3, коÑоÑÐ°Ñ Ð¿ÑÐµÐ´Ð¿Ð¾Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑебление не более 500 килокалоÑий в Ð´ÐµÐ½Ñ ÑÑи Ð´Ð½Ñ Ð² неделÑ. ÐÑÑавÑиеÑÑ ÑеÑÑÑе Ð´Ð½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ пиÑаÑÑÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑно.
Ðо Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¸ÐµÑолога, обе диеÑÑ ÑÑÑекÑÐ¸Ð²Ð½Ñ Ð¸ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ. «ÐÑи ÑиÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¸ÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑедоÑвÑаÑаÑÑ ÑеÑдеÑно-ÑоÑÑдиÑÑÑе Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ пÑепÑÑÑÑвÑÑÑ ÑÑаÑениÑ. Ðба меÑода Ñ Ð¾ÑоÑо Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð¾Ð±ÑÐ°Ð·Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸ Ð¼Ð¾Ð¸Ñ ÐºÐ»Ð¸ÐµÐ½Ñов», â Ñказала она.
Ðикок Ñбеждена, ÑÑо Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑледиÑÑ Ð·Ð° ÑÑовнем ÑÐ°Ñ Ð°Ñа в кÑови. Ðна поÑовеÑовала не ÑпоÑÑеблÑÑÑ ÑÑÑкÑÑ Ð¸ коÑе на голоднÑй желÑдок, а пÑедваÑиÑелÑно ÑÑедаÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÐ¸Ñ Ð±ÐµÐ»ÐºÐ°. ÐÐ»Ñ Ð¿ÐµÑекÑÑа диеÑолог ÑекомендÑÐµÑ Ð²ÑбиÑаÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÑ Ñ Ð²ÑÑоким ÑодеÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ»ÐºÐ°, Ñакие как йогÑÑÑ Ñ Ð¾ÑÐµÑ Ð°Ð¼Ð¸ и ÑемеÑками, оÑÐµÑ Ð¾Ð²Ð¾Ðµ маÑло Ñ Ñблоками или пÑоÑеиновÑй баÑонÑик.
ÐоÑколÑÐºÑ Ñ Ðикок ÑÑое деÑей, в книге она ÑаÑÑказала, как пÑиÑÑиÑÑ Ñебенка к пÑавилÑной еде. Ðна поделилаÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñми ÑеÑепÑами и поÑовеÑовала пÑинÑеÑÑе ÐеаÑÑÐ¸Ñ Ð¸ пÑинÑÑ ÐаÑÑи наÑаÑÑ Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð¸ÑÑ ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ð´ÐµÑей Ñ Ð¿ÑавилÑной едой как можно ÑанÑÑе. «ÐапÑимеÑ, овоÑи можно мелко наÑезаÑÑ Ð¸ добавиÑÑ Ð² пÑивÑÑнÑÑ ÐµÐ´Ñ, еÑли деÑи не Ñ Ð¾ÑÑÑ ÐµÑÑÑ Ð¸Ñ Ð¾ÑделÑно, а поÑом поÑÑепенно ÑвелиÑиваÑÑ ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ ÐºÑÑоÑков», â напиÑала она. Ðо ее Ñловам, важно не забÑваÑÑ Ð¿Ð¾Ð¾ÑÑÑÑÑ Ð´ÐµÑей и позволÑÑÑ Ð¸Ð¼ ÑÑедаÑÑ ÑÑо-нибÑÐ´Ñ Ð²ÐºÑÑное.
Ранее ÑообÑалоÑÑ, ÑÑо амеÑиканÑкие диеÑологи ÐанеÑÑа РиÑÑеÑо и Ð¢Ð°Ð¼Ð°Ñ Ð¡ÑмÑÑÑÐ»Ñ ÑазвенÑали попÑлÑÑнÑе заблÑÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ здоÑовом пиÑании. Ðо Ð¸Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ, Ð½ÐµÑ ÑмÑÑла заменÑÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð¾Ð¼ и оÑдаваÑÑ Ð¿ÑедпоÑÑение пиÑе без жиÑа. ÐÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð²ÑпиваÑÑ Ð²Ð¾ÑÐµÐ¼Ñ ÑÑаканов Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¸ полÑза кÑаÑного вина Ð´Ð»Ñ ÑеÑдÑа Ñакже оказалиÑÑ Ð¼Ð¸Ñами.
Ðе ÑолÑко поÑиÑаÑÑ, но и поÑмоÑÑеÑÑ â Ñ Ð½Ð°Ñ Ð² Instagram
Related Keywords
United Kingdom
,
United States
,
London
,
City Of
,
American
,
British
,
Prince Harry
,
News Corp
,
Office Daily Mail
,
Alcoa
,
Their Method
,
Dietitian Recommends
,
Prince Harry Begin
,
Earlier It Was
,
Extinction Rebellio
,
ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம்
,
ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில்
,
லண்டன்
,
நகரம் ஆஃப்
,
அமெரிக்கன்
,
பிரிட்டிஷ்
,
ப்ரிந்ஸ் ஹாரி
,
செய்தி கார்ப்
,
அல்கோவா
,
அவர்களது முறை
,
comparemela.com © 2020. All Rights Reserved.