schwerfallen, einzuschlafen, du wirst
nicht durchschlafen können und du wirst am nächsten Morgen
kaum Energie für den Tag haben. Das führt dann so Fress-Attacken. Deshalb gilt, wie auch sonst so oft, die
goldene Mitte finden: ein ausgewogenes Abendessen wenige Stunden vor dem Schlafgehen. ����
In einer kanadischen Studie fanden Forscher*innen heraus, dass
Hunger aggressiv macht. Ihr kennt die Werbung: „Wenn du hungrig bist, wirst du zur Diva“! Hunger sorgt für einen
niedrigen Glukosespiegel, dieser wirkt sich auf das
Aggressionspotential aus. Deswegen lieber