6 Teknik Relaksasi bagi Anak Pra-remaja untuk Melepas Stres

6 Teknik Relaksasi bagi Anak Pra-remaja untuk Melepas Stres
Komentar:
Kompas.com - 25/07/2021, 09:27 WIB
Bagikan:
KOMPAS.com – Masa pra-remaja tidak seindah yang dibayangkan. Transisi dari masa kanak-kanak ke pra-remaja melewati berbagai perubahan, yang bisa membuat anak merasa cemas dan stres.
Perubahan hormon, tekanan akademik, dan masalah kepercayaan diri adalah contoh hal yang sulit ditangani sendirian oleh anak pra-remaja.
American Psychological Association berpendapat bahwa meski stres tidak dapat dihindari, kita harus menolong anak.
Sebab, stres berkelanjutan dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik anak. Karena itu, lakukan relaksasi.
Berikut 6 teknik relaksasi bagi anak pra-remaja yang bisa kita coba.
1. Terapi mewarnai
shutterstock Ilustrasi anakMewarnai bukanlah hal asing bagi anak. Namun, mewarnai dapat menolong anak mengeluarkan sisi artistiknya, dan lebih tenang.

Related Keywords

, Technique Relaxation , Release Stress , Shutterstock Illustration , Much Less , வெளியீடு மன அழுத்தம் , அதிகம் குறைவாக ,