13 Easy Phrases That Will Help You Set Healthy Boundaries

13 Easy Phrases That Will Help You Set Healthy Boundaries
Charlotte Hilton Andersen
Replay Video
Why you need to set boundaries
Healthy boundaries are crucial to our mental health, and most of us know we should set them. The tricky part: learning how to say no without worrying we'll lose friends or anger family.
That fear is understandable, but it's essential for your health and well-being to set boundaries with others, says Carrie Landin, a psychologist with UCHealth Integrative Medicine Center and a clinical instructor for the Department of Psychiatry Residency Program at the University of Colorado.
"Without boundaries, you can feel taken advantage of, taken for granted, or imposed upon," says Holly Schiff, a licensed clinical psychologist based in New York and Connecticut. "You are prioritizing your own comfort over the comfort of others, and that's OK to do!"

Related Keywords

Colorado , United States , New York , Connecticut , Lyndon Stratford Getty , Holly Schiff , Arianna Galligher , Trauma Recovery Center , University Of Colorado , Uchealth Integrative Medicine Center , Department Of Psychiatry Residency Program , Ohio State University Wexner Medical Center , Carrie Landin , Integrative Medicine Center , Psychiatry Residency Program , Recovery Center , Ohio State University Wexner Medical , கொலராடோ , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , புதியது யார்க் , கனெக்டிகட் , அதிர்ச்சி மீட்பு மையம் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் கொலராடோ , உச்சோல்த் ஒருங்கிணைந்த மருந்து மையம் , ஓஹியோ நிலை பல்கலைக்கழகம் வெக்ஸ்னர் மருத்துவ மையம் , கேரி லேண்டின் , ஒருங்கிணைந்த மருந்து மையம் , மனநல மருத்துவம் வதிவிடம் ப்ரோக்ர்யாம் , மீட்பு மையம் , ஓஹியோ நிலை பல்கலைக்கழகம் வெக்ஸ்னர் மருத்துவ ,